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lifestyle challenge - STEP THREE

 

"Es gibt nur einen Erfolg – das Leben nach seinen eigenen Vorstellungen leben zu können."

Christopher Morley

Step Three ist die Stabilisierungsphase. Diese schließt direkt an die Reduktionsphase an.

Du hast jetzt dein erstes Ziel erreicht. Gratulation! Nun geht es darum deinen Erfolg auszukosten und zu halten. 

Mit der lifestyle challenge fällst du nicht in deine alten Verhaltensmuster zurück.

Du ersetzt nur mehr eine Mahlzeit durch den Complete Shake. Bewegung, Entspannung und 2 Liter Flüssigkeit stehen weiter am Programm.

be ready

 

 essen   3 Mahlzeiten pro Tag
1 x Mahlzeit wird durch Complete ersetzt, Booster vor jeder Hauptmahlzeit
     
 Vitamine   Vitamine & sekundäre Pflanzenstoffe
2 x Obst, Gemüse und Beeren Kapseln / Tag
     
herzfrequenz   Regelmäßige Bewegung
Tu was dir Spaß macht und bewege dich dabei !
     
stoppuhr   unmittelbar nach der Reduktionsphase
verhindert den Jo-Jo Effekt und gibt volle Power für mehr Lifestyle
     

Einen ausführlichen Umsetzungplan sowie Motivationsgrundlagen erhältst du von uns sofort nach Anmeldung.

Während der gesamten lifestyle challenge wirst du von einer unserer Trainerinen bzw. Trainer persönlich betreut.

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